Якщо ти захоплюєшся спортом і хочеш зберегти красиву фізичну форму на довгі роки, тобі обов'язково потрібно знати, що в наших м'язах є червоні і білі волокна. Червоні волокна м'язів регулюють фізичну витривалість людини. Білі волокна м'язів регулюють те, як добре ти бігаєш і стрибаєш. Зловживання алкоголем руйнує і червоні, і білі волокна м'язів.

Чим більше ти вживаєш алкоголю, тим менш витривалим і адаптованим до спортивних навантажень стають твої м'язи, а, отже, і ти сам.

І коли від надмірного вживання алкоголю розвинеться підвищений артеріальний тиск, а ми знаємо, що чим вище артеріальний тиск, тим більше навантаження на кровоносні судини і серце, то заняття спортом і зовсім доведеться припинити, аби не прискорити розвиток ішемічної хвороби серця, а в подальшому інфаркту міокарду або інсульту.

Справжні спортсмени не вживають алкогольні напої!